Vor kurzem hat mir eine mutige Mama eine Frage gestellt: „Warum höre ich meinem Kind eigentlich nicht wirklich zu?“
Allein diese Frage zu stellen, ist schon ein riesiger Schritt. Denn sie zeigt: Du bist bereit, ehrlich hinzuschauen. Dafür danke ich von Herzen – nicht nur dieser Mama, sondern auch dir, wenn du gerade beim Lesen spürst: Ja, das kenne ich auch.
Die Wahrheit: Es liegt nicht an deinem Kind
Wenn du ehrlich bist, merkst du schnell: Es liegt nicht daran, dass dein Kind „zu viel redet“. Es liegt daran, dass du selbst in deinem Alltag kaum Raum hast. Zwischen Job, Haushalt, Verpflichtungen, Erwartungen von außen und deinem eigenen Anspruch bleibst du oft auf der Strecke.
Und wenn du nicht mit dir verbunden bist, kannst du auch deinem Kind nicht wirklich zuhören.
Die Illusion der „Extrazeiten“
Viele Mütter glauben, sie müssten Extrazeiten schaffen, damit echte Verbindung entsteht: besondere Spiele-Nachmittage, Ausflüge oder feste Spielstunden. Doch ganz ehrlich: Wie oft landen Gesellschaftsspiele nach einer Woche im Regal und verstauben?
Es ist wie in einer Partnerschaft: Einmal im Jahr ein tolles Valentinstags-Dinner – und den Rest des Jahres Distanz und Streit?
Das bringt keine echte Nähe.
Verbindung entsteht nicht in künstlich geschaffenen „Extrazeiten“.
Verbindung entsteht mitten im Alltag.
Was dein Kind wirklich braucht
Für mich ist es wichtig, dass meine Kinder stark, selbstbewusst und handlungsfähig sind. Und das lernen sie nicht in einem geplanten „Spielzeit-Fenster“. Sie lernen es, wenn wir gemeinsam unser Leben gestalten:
Wenn wir zusammen überlegen, wer heute das Bad putzt.
Wenn wir planen, wie das Wochenende aussieht.
Wenn jeder seine Kompetenzen und Wünsche einbringt.
So lernt dein Kind, dass es zählt. Es erlebt sich als wirksam.
Es spürt: „Mama hört mir zu. Mama sieht mich. Ich bin wichtig.“
Und gleichzeitig lernst du dein Kind noch besser kennen.
Diese Momente schaffen echte Nähe – eine Verbindung, die trägt. Sei radikal ehrlich zu dir selbst
Der wichtigste Schritt beginnt bei dir: Welche Mutter willst du sein?
Frag dich ehrlich:
Reagiere ich gerade aus alten Mustern – oder weil es wirklich mein Wunsch ist?
- Wie will ich mich fühlen in meinem Alltag?
- Was möchte ich meinen Kindern wirklich mitgeben?
- Wenn du merkst, dass du in Mustern steckst, stell dir die Frage noch einmal:
- „Ist es wirklich das, was ich will?“
Denn erst, wenn du dir selbst zuhörst, kannst du deinem Kind wirklich zuhören.
Kleine Übung für dich
Nimm dir einen Moment Zeit und erinnere dich:
Welche Alltagssituation habt ihr als Familie schon gemeinsam gemeistert?
Wie habt ihr euch dabei gefühlt?
Welche Augenblicke haben deine Kinder zum Strahlen gebracht?
Und dann frage dich:
Wo könnten meine Kinder noch mehr mitmachen?
Wo kann ich ihnen zutrauen, Verantwortung zu übernehmen?
Frag auch dein Kind selbst:
„Bist du stolz auf dich?“
Und wenn es „Nein“ sagt, frag nach: „Was hättest du dir anders gewünscht?“
So lernt dein Kind nicht nur Verantwortung, sondern auch, seine eigenen Gefühle ernst zu nehmen.
Zusammenfassung
Zuhören beginnt nicht bei Extrazeiten.
Zuhören beginnt in dir selbst.
Wenn du dich ehrlich fragst, welche Mutter du sein willst – und wenn du den Alltag mit deinem Kind bewusst gestaltest – dann entsteht die Verbindung, nach der du dich sehnst.
Es sind nicht die großen Momente, die zählen. Es sind die kleinen, echten Augenblicke im Alltag.
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Über mich
Ich bin Nicole Panek, Psychologische Beziehungsexpertin und Sozialpädagogin. Seit vielen Jahren begleite ich Mütter und Familien dabei, alte Muster loszulassen, innere Ruhe zu finden und echte Verbindung im Alltag zu leben.
Meine Mission ist es, Frauen zu stärken – damit sie die Mutter und die Frau sein können, die sie wirklich sein wollen.
